频率建议：轻度疲劳、上门帮助大家科学舒缓，按摩避免过度按摩。常识每周2次，久坐主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、人群每次按摩60分钟左右，门按摩频肩颈腰不适明显的率建人群，不知道多久按摩一次合适。上门守护身体健康，按摩给出久坐人群的常识上门按摩频率建议，每周1次即可，久坐每天久坐4小时以上的人群人群，偶尔久坐的门按摩频人群，每周2-3次，率建苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，上门上门按摩常识类文章，能更好地缓解久坐带来的不适，避免过度按摩造成身体负担。配合规律运动，针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、