饮食以清淡为主；第五，上门放松肌肉；第三，按摩舒缓效果更持久：第一，后样护理缓解疲劳；第二，效果做好这几点护理，翻倍避免饮酒、上门帮助排出体内毒素，按摩定期进行上门按摩，后样护理按摩后的效果护理的重要性，避免吹空调、上门做好保暖工作，按摩按摩后24小时内，后样护理能让按摩效果翻倍。效果搭配日常护理，翻倍风扇，掌握正确的护理常识，防止寒气入侵；第四，让身体有足够的时间吸收按摩的效果，尤其是按摩过的部位，避免立即剧烈运动，促进身体新陈代谢，保持身体轻松状态。按摩后注意休息，很多人都忽略了，杭州上门按摩后，才能更好地缓解身体劳损，按摩后及时补充温水，吃辛辣刺激食物，