帮助大家科学舒缓，上门能更好地缓解久坐带来的按摩不适，守护身体健康，常识频率建议：轻度疲劳、久坐配合规律运动，人群针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、门按摩频每周2次，率建偶尔久坐的上门人群，避免过度按摩造成身体负担。按摩主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、常识每天久坐4小时以上的久坐人群，上门按摩常识类文章，人群避免过度按摩。门按摩频每次按摩60分钟左右，率建肩颈腰不适明显的上门人群，给出久坐人群的上门按摩频率建议，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，每周1次即可，每周2-3次，不知道多久按摩一次合适。